ダイエット中、小腹が空いた時のオススメおやつ

こんにちは！

はるです。

ダイエット中、

「少しお腹空いたなぁ〜」

と思うことありますよね！

そんな時

コンビニでグミやチョコレート

を買ってパクパクしちゃってませんか？

それを続けていると

知らず知らず糖質がたまり

体脂肪を増やすことに

繋がってしまいます…

しかし、このオヤツを変えるだけで

痩せ体質を手に入れ、

空腹でストレス溜まることなく

ダイエット生活を過ごせます！

そうなるためのオヤツが

ナッツです！

このナッツ、

固いので噛む回数が増え

満腹度が上がります。

さらに

• アーモンドにはビタミンE
• くるみにはオメガ３脂肪酸

というように

健康にもいい栄養がとれるのです。

どこで手に入れるのかというと

コンビニです。

最近では

ジップロックみたいに包装されているナッツを

手軽に手に入れることができます！

カバンの中に

このナッツをしのばせといて

小腹が空いた時

ナッツをパクパクしましょう。

まずはコンビニで

お菓子コーナーではなく

おつまみコーナーに行って

ナッツを探してみてください！

最後まで読んでくださり

ありがとうございます