こんにちは！ はるです。 今日は スマホのホーム画面を活用して ダイエットする方法について お伝えします！ 普段何気なくみている ホーム画面が スタイル美人の画像だったら 「こんな風になりたいなぁ〜」 「痩せるために努力しよう！」 と思い 見るたびに…

こんにちは！ はるです。 今日は ダイエット中の遅い夜ご飯攻略法 をお伝えします！ 仕事が終わって、 もう２２時。 お腹空いてるけど家に何もないから コンビニに寄って、衝動買い… 買った後に 「やっぱりやめとけば良かった…」 なんて少しは思うけど バイ…

こんにちは！ はるです。 今日はごほう日 （別名チートデイ） についてお伝えします！ ダイエット始めて だんだん体重が減ってきたけど、 最初の頃より なんだか減りが少ない… 停滞期？ 結構頑張ったし 普通の食事に戻そうかな… と戻したらリバウンド。。 な…

こんにちは！ はるです。 朝食べると そのあと食べ過ぎないで ダイエットにつながる！ ということから 今年度こそは 朝ごはんをちゃんと食べて 家を出よう！ と決めても、、、 忙しい朝 バタバタ準備していたら もうこんな時間！ ご飯食べてる時間ない… って…