これを続けるだけでいいの？！ウエストを細くするプチ運動
こんにちは！
はるです。
チラッと見えた自分のウエストに
くびれがない…って
ショックを受けることありますよね。
服ではなんとかごまかせるけど
これからの時期、海に誘われたらどうしよう…
冬みたいにニットでごまかせない…
そんなあなたがこの運動をすることで
その悩みを打ち破り
私服が変わるだけでなく、
バイトの制服が変わるかもしれません！
今までと違う服を着て
働けば周りの見る目も
変わってきます！
新しく入ってきた
後輩からの第一印象が
「スタイルいい先輩」だと
嬉しいですよね！
しかし、知らないと
これからも太り続け
見た目だけでなく体力的にも
働くことがキツくなることもあります。
小走りしただけなのに
息切れする…
なんて恥ずかしいことに
なりかねません。
周りの目だけでなく
健康にも被害が出てくる前に
生まれ変わりましょう！
その生まれ変わる運動とは？
ウエストひねりです。
この運動をすることで
代謝が上がり
脂肪燃焼率があがります。
その結果
くびれができ
ダイエットに繋がるのです。
では詳しいやり方を見てみましょう。
＜やり方＞
- まっすぐ立つ
- 腰を動かさず上半身をひねる
やることはシンプルなので
私はトイレでやったりしてました。
人目を気にせずできるので
オススメです！
まずは
1からはじめてみてください。
隠れてコツコツ
脂肪を燃焼させて
やせちゃいましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます！
