こんにちは！ はるです。 「夏近いしそろそろ海で遊びたいから 痩せてスリムなカラダを手に入れたいなぁ」 って思いませんか？ 去年の夏も痩せれないで迎えて 後悔したから今年こそ！ そう毎年思うけど なかなかダイエットは成功しないですよね… そんな時、 …

こんにちは！ はるです。 チラッと見えた自分のウエストに くびれがない…って ショックを受けることありますよね。 服ではなんとかごまかせるけど これからの時期、海に誘われたらどうしよう… 冬みたいにニットでごまかせない… そんなあなたがこの運動をする…

こんにちは！ はるです。 普段の洋服を選ぶとき 「お腹周りが隠せるから フワッとしたワンピースを着る…」 「太い足を隠すために ワイドパンツを履く…」 としがちですよね。 着たい服があっても 憧れるだけで いつ着れるのかわからない… そんなあなたが モチ…

こんにちは！ はるです。 ふくらはぎが見えるスカートを履いたら 「なんか足が太く見えるなぁ」 って思う時ありますよね？ 休みの日だからオシャレして お気に入りのスカートはこうと思ったけど イメージと違う… もうちょっと細いふくらはぎだったらなぁ〜 …

こんにちは！ はるです。 ダイエット中、 「少しお腹空いたなぁ〜」 と思うことありますよね！ そんな時 コンビニでグミやチョコレート を買ってパクパクしちゃってませんか？ それを続けていると 知らず知らず糖質がたまり 体脂肪を増やすことに 繋がってし…

こんにちは！ はるです。 街中のガラスに映る 自分の姿を見て 「足、ふっといなぁ」 って思いますよね？ 足は痩せにくい… とよく言われるけど 細くなりたい！ですよね。 ショーパン、ミニスカを カッコよく可愛く着こなせる 抜群のスタイルだったら…と 憧れ…

こんにちは！ はるです。 ポカポカ陽気で お布団でぬくぬくするのが 気持ちいい季節ですね！ 朝なかなか起きれない… 昼寝したらいつまでも寝れそう… ってなってませんか？ 休みの日は食べて寝ての ダラダラデブ生活をしてませんか？ その生活を見直し 早寝早…

こんにちは！ はるです。 ダイエットしたいけど 長い間、食事制限や運動は嫌だし 極度な食事制限や運動も嫌ですよね？ 「そのうちダイエットしよう」 と思ってるうちに 食べ過ぎて、寝てばかりで、 どんどん体重だけが増えていく… そうならないために リセッ…