遅くなった夜ご飯こそ考えて食べる、プチダイエット法！
こんにちは！
はるです。
今日は
ダイエット中の遅い夜ご飯攻略法
をお伝えします！
仕事が終わって、
もう２２時。
お腹空いてるけど家に何もないから
コンビニに寄って、衝動買い…
買った後に
「やっぱりやめとけば良かった…」
なんて少しは思うけど
バイト頑張ったことを言い訳に
結局全部食べてしまう…
そんな悪循環から
抜け出す方法とは？！
それは
スープです！
スープといっても、
具沢山なものを選びましょう！
そうすることで
タンパク質、野菜
をいっぺんに摂れ
何より
満腹感が得られます！
さらに
夜遅い時間に
何も食べないより
スープを食べた方が痩せます！
なぜなら
食事の間隔が狭まり
急激な血糖値の上昇を
抑えられるからです！
実際に何スープが
オススメかというと、
などなど
色んなものが入ったスープを
味わって食べることを
オススメします！
食事の間隔が空きすぎそう…
と思った時のために
好きなスープを決めて
メモしておきましょう！
そうすれば
迷わずにすぐ
コンビニに買いに行けます！
ダイエット生活、
応援してます！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます！
