こんにちは！ はるです。 普段何気なく飲んでいる飲み物 ペットボトル コーヒー 紅茶 などなど 近くにあったから… とりあえず… とあまり考えずに 飲んでいませんか？ そんな時、 コーラや甘い炭酸飲料 を買って飲んで 知らない間に太っていく… これらの飲み…

こんにちは！ はるです。 ダイエット中、 甘いものを我慢してるけど 無性に食べたくなることありますよね？ 「ずっと我慢してたけど すこしのアイスなら大丈夫？？」 やっぱ我慢すべきか… でも食べたい… と葛藤のすえ アイスを食べて、 「あー、我慢しとけば…

こんにちは！ はるです。 今日は 一駅歩く！ ということについて お伝えします。 ダイエットを 始めようと思ったけど なかなか運動してる時間がない。 ジムに行ったり 時間をとって走ったり したらいいことはわかってるけど、、、 朝起きたら 準備するので精…